排便の正しい仕方
トイレで用を足すとき、どのようにしているでしょうか。現在、日本のトイレは、洋式が多いと思います。おそらく多くの方は、便座に普通に腰掛けて用を済ませていると思います。ですが、この方法は、自然な排便とはちょっと言い難いものだ...
健康管理2021年1月
健康管理
読書すべての不調からあなたを救うゼロ磁場の奇跡
読んで参考になった本を紹介します。 本日の栄養図書は、「すべての不調からあなたを救うゼロ磁場の奇跡 / 西堀 貞夫 」です。 多くの病気や難治性の疾患、その他さまざまな体調不良を抱えている人で溢れている現代。病院に行って...
糖質制限バターコーヒー
バターコーヒーとは、バターとMCTオイルをブラックコーヒーに入れたものです。バターコーヒーダイエットとして、すでに色々な方々が実践しています。10kgの減量に成功したとか、持久力がアップしたとか、バターコーヒーのさまざま...
糖質制限炭火焼ぼんじり
九州へ旅行に行った帰りに古賀SAでたまたま見つけたぼんじり。これが最高に美味しかったのでレポートします。ぼんじりは焼き鳥でも大好きでよく買います。焼き鳥は糖質制限メニューとして手軽かつ便利な食材の一つです。 ぼんじりとは...
美術平山郁夫美術館 企画展「トルコからシルクロード」
平山郁夫美術館に行ってきました。平山郁夫美術館は、広島県の生口島という小さな島にあります。住所でいうと尾道市瀬戸田町になります。瀬戸田町は、瀬戸内しまなみ海道の真ん中くらいにあります。しまなみ海道とは、広島県尾道市から愛...
食事広島の大自然に囲まれたレストラン『ヒルバレー』
1月4日。お昼を食べに廿日市市栗栖にあるヒルバレーというお店に食べに行ってきた。国道186号沿いの山の木々に囲まれた自然の中に佇むレストラン。沿道には小瀬川が流れ、自然の木々が豊かです。 今の季節はとても寒く、何日か前に...
健康管理予防医学
現在、国の医療費は40兆円を超え、今も毎年増え続けています。増え続ける原因を放っておくと、国の医療財政はますます逼迫すると思います。日本には国民皆保険があり、病気になると病院で治療を受けられるわけですが、それは本当に正し...
遺跡弥生人も鉄欠乏性貧血？
青谷上寺地遺跡展示館に行ってきました。青谷上寺地遺跡の場所そのものにはシートが覆っていて見物できないということで伺えませんでした。青谷上寺地遺跡は、鳥取県鳥取市青谷にあります。弥生時代の人々の暮らした痕跡がわかる多くの遺...
糖質制限豚足が最高
豚足は、糖質制限を実践する上でとても便利な食材です。焼肉屋でも食べられますし、パックしたものがスーパーでも売っています。豚足は、趾骨という豚の足先の部分です。中国や台湾や東南アジアでは一般的に食されている食べ物です。足の...
健康管理コレステロール
コレステロールと聞くとよいイメージを持つ人は少ないかもしれません。テレビCMやラジオなどでも、コレステロールが高いとよくないです。コレステロールは下げましょう、と言っていたりします。ですが、これは間違いです。コレステロー...
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