糖質制限

バターコーヒー

バターコーヒーとは、バターとMCTオイルをブラックコーヒーに入れたものです。バターコーヒーダイエットとして、すでに色々な方々が実践しています。10kgの減量に成功したとか、持久力がアップしたとか、バターコーヒーのさまざま...

九州へ旅行に行った帰りに古賀SAでたまたま見つけたぼんじり。これが最高に美味しかったのでレポートします。ぼんじりは焼き鳥でも大好きでよく買います。焼き鳥は糖質制限メニューとして手軽かつ便利な食材の一つです。ぼんじりとは...

豚足は、糖質制限を実践する上でとても便利な食材です。焼肉屋でも食べられますし、パックしたものがスーパーでも売っています。豚足は、趾骨という豚の足先の部分です。中国や台湾や東南アジアでは一般的に食されている食べ物です。足の...

MCTオイルとは、中鎖脂肪酸を含むオイルのことです。人間が活動するためのエネルギーは、糖質もしくは、脂質から作られます。瞬発的なエネルギーを使うには糖質はとても有効ですが、過剰な糖質摂取はさまざまな病気を引き起こします。...

糖質オフの食生活を始めると今まで食べていたものの多くが高糖質で食べられないということがあるかと思います。特にパンやケーキなど今まで普通に食べていたし、大好きだったので、どうしても食べてしまう人も多いかと思います。駅や街を...

糖質制限が広まり、病気の治療や体調不良からの回復といった食事療法というより、ただ痩せるためのダイエットの手法としての認識が一般的には強くなっているに思います。それだけならまだしも、糖質制限が危険という主張が増え、糖質制限...

糖質制限とは、食事から糖質を減らしタンパク質や脂質を中心に食べる食事療法です。近年はかなり糖質制限が認知され始め、ダイエットや痩身目的でもされる方々が増えたと思います。糖質制限をしている時におすすめなのが、プロテインク...